Grenzen stellen in 3 stappen
Nee zeggen begint met voelen in je lijf. Leer in 3 stappen je grens herkennen, uitspreken en de reactie van de ander verdragen.
Niet goed genoeg: herken je dit gevoel?
Sta je altijd klaar voor de ander, maar voelt het nooit als genoeg? In deze blog deel ik wat ik in mijn praktijk keer op keer terugzie: hoe de overtuiging “niet goed genoeg te zijn” zich in je lijf vastzet, en hoe je dat patroon via lichaamsgerichte therapie kunt doorbreken.
Stoppen met piekeren? Voel wat je brein vermijdt
Piekeren geeft extra stress en spanning in je lichaam. Achter elke gedachte zit een emotie. Wat als je niet meer aan je gedachte maar aan je emotie werkt? Lees meer.
Waarom lichaamsgerichte therapie bij angst?
Angst is vaak een vals alarm van je brein. Ontdek hoe lichaamsgerichte therapie je helpt angst te voelen én los te laten.