Handstand training
Ontwikkel stap voor stap de techniek én het vertrouwen om op je handen te staan.
Handstand leren op jouw tempo
Wil jij op je handen staan?
Niet omdat het makkelijk is, maar juist omdat het dat niet is. De handstand vraagt lef, geduld en vertrouwen in je eigen lijf. Precies de dingen die je ook in het dagelijks leven nodig hebt.
Voor wie is de handstand training?
- Je wilt de handstand leren of je techniek verbeteren.
- Je blijft hangen op een bepaald niveau.
- Je vindt het spannend om ondersteboven te gaan.
- Je wilt werken aan kracht, balans en controle.
- Je zoekt persoonlijke begeleiding.
Wat leer je tijdens een handstand training?
In een privétraining van 2 uur kijk ik naar jouw handstand, jouw lichaam en jouw mindset. Geen standaardprogramma, maar wat jij op dit moment nodig hebt. Denk aan: techniek, balans, kracht, mobiliteit, veilig vallen en meer.
Kun je de handstand al? Stuur dan vooraf een video van je handstand, zodat ik de training direct kan afstemmen op waar jij staat. Ben je nog beginner? Dan beginnen we gewoon bij de basis.
Wat je meeneemt:
- Inzicht in je techniek, zodat je meer controle en rust voelt op je handen
- Kracht- en flexibiliteitsoefeningen gericht op jouw lichaam
- Begrip van je mindset — hoe angst en twijfel werken, en hoe je ze ombuigt naar vertrouwen
- Oefeningen voor thuis zodat je direct verder kunt
Waarom deze training?
Een handstand vraagt niet alleen om kracht en techniek. Je leert ook omgaan met spanning, controle loslaten en vertrouwen op je lichaam. Juist die combinatie maakt handstand training zo bijzonder.
- 1-op-1, afgestemd op jouw niveau
- Techniek én persoonlijke aandacht
- Inclusief oefeningen voor thuis
- Ook geschikt voor beginners
Wat anderen zeggen:
Praktische informatie
Losse sessie
- Bij jou thuis, in de natuur of in mijn praktijkruimte in Noordwijk
- Eenmalig, 2 uur — €150,-
- 3 sessies — €435,-
- 6 sessies — €840,-
Het is ook mogelijk om in 2 termijnen te betalen.
Samen doen?
De handstand training is ook te doen met je partner, vriendin of zus. Lachen, verbinding en groei gegarandeerd.
Benieuwd naar hoe je de handstand kan gebruiken om met meer vertrouwen in je dagelijks leven te staan?
Bekijk dan ook het traject De Shift.
Veelgestelde vragen over handstand training
Heb je nog vragen over de handstand training? Hieronder vind je de antwoorden op de vragen die ik het vaakst krijg.
Jazeker, juist dan is een privétraining extra waardevol. Ik sluit aan bij waar jij op dit moment staat. Hierdoor zal je merken dat je steeds meer vertrouwen in jezelf krijgt en stappen kan zetten in de handstand.
Juist dan! Stel je voor: je overwint je angst voor het vallen. Zou je dan niet ook in je dagelijks leven meer vertrouwen in jezelf voelen?
De handstand spiegelt wat je ook in het dagelijks leven meemaakt: zelftwijfel, innerlijke kritiek, bang om controle te verliezen. De tools die je krijgt voor de handstand zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven. Benieuwd naar hoe je de handstand kan gebruiken om met meer vertrouwen in je dagelijks leven te staan? Bekijk dan ook het traject De Shift.
Ja, je leert de handstandtechniek zodat je meer controle en vertrouwen voelt op je handen. En je ontdekt wat je mentaal tegenhoudt om de stap te zetten — want dat is vaak net zo belangrijk als de techniek.
Een groepsworkshop geeft je mooie tools, maar iedereen staat op een ander punt. Misschien ben je er nog niet, of juist al verder. In een privétraining beginnen we precies waar jij staat. Het gevolg: je voelt meer vertrouwen in je lijf en je skills.
Een handstand training duurt 2 uur. Die tijd is bewust gekozen: voor warming-up, uitleg over techniek en mindset, handstand drills en een cooling-down. Zo is er genoeg ruimte om de oefeningen en kennis eigen te maken.
Ja, je kunt samen met een vriend(in), partner, zus of broer komen. De kosten blijven hetzelfde. Lachen, verbinding en groei gegarandeerd!
Meestal in de natuur of bij jou thuis. Liever in een praktijkruimte? Dat kan ook. Bij een reisafstand van meer dan 10 kilometer vanuit Noordwijk komen er reiskosten bij, ik vertel je daar vooraf altijd meer over.
Ja, kijk in de agenda voor de eerstvolgende data.
De handstand fascineert Kristin al jaren, niet alleen als beweging, maar als spiegel. Ze ontdekte hoe moeilijk het was om te leren, en hoeveel het haar vertelde over zichzelf: haar angsten, haar perfectionisme, haar enthousiasme.
Ze volgde handstand trainingen waar ze maar kon en combineerde die kennis met haar achtergrond als psycholoog en yogadocent. Zo ontstond een manier van werken die verder gaat dan techniek alleen.
Staat jouw vraag er niet tussen?
Neem gerust contact met me op.
Wil je gelijk kennismaken?
Plan gelijk een telefonisch kennismakingsgesprek in. Deze belafspraak is voor jou om al je vragen te stellen en te kunnen voelen of lichaamsgerichte therapie, een traject of de handstandtraining bij jou past!