De Shift
Een zesweeks traject waarin je niet alleen leert balanceren op je handen, maar ook steviger leert staan in jezelf.
Meer dan een handstand
In de handstand zie ik in vijf minuten wat jij al jaren met je meedraagt.
De manier waarop jij omhoog gaat — voorzichtig, gecontroleerd, of juist niet — vertelt me meer over jouw patronen dan een gesprek van een uur. Angst om te vallen. Jezelf klein maken. Harder werken dan nodig. Het zit allemaal in je lijf.
“De Shift” is een 1-op-1 traject van zes sessies waarin we via de handstand werken aan wat jou tegenhoudt in het dagelijks leven. Niet omdat de handstand het doel is, maar omdat je lijf de eerlijkste spiegel is die er bestaat.
Is De Shift iets voor jou?
- Je denkt veel na.
- Je wilt meer vertrouwen voelen.
- Je bent nieuwsgierig naar persoonlijke groei.
- Je wilt uit je comfortzone stappen.
- Je zoekt een combinatie van beweging en verdieping.
De Shift is er voor de vrouw die weet dat er meer in haar zit. Die veel doet voor anderen, hoge verwachtingen aan zichzelf heeft, en ergens voelt dat ze zichzelf nog niet echt laat zien. Die klaar is om dat te veranderen — niet alleen in haar hoofd, maar echt. Ook jongeren vanaf 13 jaar hebben veel baat bij het doorlopen van De Shift.
Hoe ziet het traject eruit?
Elke sessie begint met een thema. Dan bewegen we: opwarmen, handstandtechniek en drills. Wat er in jouw lijf opkomt als je op je handen gaat — angst, controle, twijfel, vreugde — dat is ons materiaal. We werken er direct mee: herkennen, (door)voelen en loslaten door middel van tapping (EFT) en psychologische inzichten. Wat er in jou tijdens de handstand gebeurt, is namelijk wat je ook in je dagelijks leven ervaart. En andersom.
De zes sessies:
Sessie 1 — Ontmasker je patronen: de handstand als spiegel
Sessie 2 — Angst: ontdek waarom je doet wat je doet
Sessie 3 — Voelen i.p.v. wegduwen: elke emotie is oké
Sessie 4 — Rust vinden in jezelf
Sessie 5 — Leef met lef: zet de stap naar wie je wilt zijn
Sessie 6 — Geduld en zachtheid: je eigen kompas
Tussen elke sessie krijg je een thuisopdracht — klein, haalbaar, passend bij wat er die sessie bewoog.
De Shift of handstand training?
Bij De Shift gebruik je de handstand als ingang voor persoonlijke ontwikkeling. We onderzoeken samen welke patronen zichtbaar worden en hoe je die kunt doorbreken.
Wil je vooral de handstand leren of je techniek verbeteren? Dan is de handstand training een betere keuze. Daarbij ligt de nadruk op techniek, balans en persoonlijke begeleiding.
Wat anderen ervaarden:
Praktische informatie
Zesweeks traject De Shift
- Zes sessies van 2 uur
- 1-op-1
- Bij jou thuis, buiten of in mijn praktijkruimte in Noordwijk
- 1200,-
- Zomerdeal ™ 30 september 2026: 900€
Het is ook mogelijk om in 2 termijnen te betalen.
Heeft De Shift je aandacht, maar weet je niet of je er klaar voor bent?
Stuur me een bericht, dan kijken we samen of dit het juiste moment is.
Veelgestelde vragen over dit traject
Twijfel je of De Shift bij je past? Hieronder vind je de antwoorden op de meestgestelde vragen over het traject.
Nee, zeker niet. Wat je nodig hebt is nieuwsgierigheid en de openheid om iets nieuws te leren. De handstand is niet het doel, maar het middel. Hoe ver je komt op je handen is niet wat telt. Wat er in je lijf en hoofd gebeurt terwijl je het probeert, dat is waar we mee werken.
Ja, maar dan speels en toegankelijk. Je werkt aan jouw angst om te vallen, de negatieve stem in je die je overtuigt dat je het niet kan of niet goed genoeg bent. De handstand haalt naar boven wat je in je dagelijks leven normaal wegduwt. Hierdoor ontstaat echte verandering: De Shift.
Nee, je kunt direct terecht voor dit traject. Geen wachttijd, geen verwijzing nodig.
Beide trajecten werken aan dezelfde kern: patronen herkennen, voelen wat er is, jezelf zijn. Maar de ingang is anders. De Shift is voor jou als je behoefte hebt aan beweging, speelsheid en wat meer vertrouwen en plezier tijdens de sessies. Je wil uit je comfortzone, ook lichamelijk. Voelen is voor jou als je voelt dat je zachtheid, meer stilte en rust nodig hebt. Meer naar binnen keren.
Niet zeker welke bij je past? Stuur me een bericht, dan kijken we er samen naar.
Het traject De Shift is er voor iedereen vanaf 13 jaar die:
- Uit haar/zijn comfortzone wil — ook lichamelijk
- Enthousiast wordt van de speelsheid van de handstand
- Behoefte heeft aan meer vertrouwen en plezier
- Klaar is om te ontdekken wat haar of hem tegenhoudt
- Nieuwsgierig is naar wat het lijf te vertellen heeft
Dan passen we de sessie aan op wat jij op dat moment nodig hebt. De Shift is speels en toegankelijk — maar het werk is echt. Als er iets opkomt wat groter voelt, gaan we daar rustig mee om. Jouw tempo is leidend.
We starten altijd met een moment om te landen: een meditatie of rustige beweging. Daarna leg ik uit wat we die sessie gaan doen: zowel voor de handstand als het thema van de dag.
We warmen op en gaan aan de slag met handstandoefeningen. Terwijl jij beweegt stel ik vragen, zodat je je bewust wordt van wat er in je gebeurt. Angst, controle, spanning, negatieve gedachten. Wat er in de handstand opkomt herken je ook uit je dagelijks leven. We koppelen het er direct aan.
Om te werken met wat er opkomt, gebruik ik technieken uit de psychologie, tapping (EFT) en yoga — afhankelijk van wat jij op dat moment nodig hebt.
Elke sessie sluit je af met een thuisopdracht, klein en haalbaar.
Sessie 1 — Ontmasker je patronen: de handstand als spiegel
Sessie 2 — Angst: ontdek waarom je doet wat je doet
Sessie 3 — Voelen ipv wegduwen: elke emotie is oké
Sessie 4 — Rust vinden in jezelf
Sessie 5 — Leef met lef: zet de stap naar wie je wilt zijn
Sessie 6 — Geduld en zachtheid: je eigen kompas
De eerste twee sessies plannen we met twee weken ertussen, zodat je de tijd hebt om te landen. Daarna komen we wekelijks samen. Lukt wekelijks niet? Dan stemmen we af op wat voor jou werkt.
In mijn praktijkruimte in Noordwijk, in de natuur of bij jou thuis — afhankelijk van wat fijn voelt en wat past bij de sessie.
Mijn voorkeur is om elkaar in persoon te zien, dan kan ik echt afstemmen op jou. Heb je een situatie waardoor dat lastig is? Neem contact op en we kijken samen wat mogelijk is.
Ja, De Shift is geschikt voor iedereen vanaf 13 jaar. Ben je jonger dan 16? Dan heb je toestemming nodig van je ouders of verzorgers.
Je gegevens worden opgeslagen in MijnDiad, een beveiligd online systeem.
De tarieven voor De Shift vind je hier.
Afzeggen kan kosteloos tot 48 werkuren voor de afspraak. Zeg je later af, dan breng ik de sessie in rekening. Halverwege stoppen is in principe niet mogelijk, maar als er iets speelt, ga ik altijd het gesprek aan.
Nee, er is geen vergoeding mogelijk via de Nederlandse zorgverzekering. Daardoor is er ook geen wachttijd en geen verwijzing nodig.
Staat jouw vraag er niet tussen?
Neem gerust contact met me op.
Wil je gelijk kennismaken?
Plan gelijk een telefonisch kennismakingsgesprek in. Deze belafspraak is voor jou om al je vragen te stellen en te kunnen voelen of lichaamsgerichte therapie, een traject of de handstandtraining bij jou past!