Lichaamsgerichte therapie voor jongeren

Bij lichaamsgerichte therapie praten we niet alleen, we bewegen ook. 

Een voorbeeld: je bent bang om iets fout te doen. Dus doe je altijd je best om het perfect te doen. In een sessie doen we dan een beweging zoals de handstand of een andere yogahouding, waarbij je eerst merkt wat in je lijf gebeurt als we het goed willen doen. Daarna vraag ik je om iets “fout” te doen — en je voelt meteen dat dat niet fijn is. En hier oefenen we mee. 

Je hoeft vooraf niks te weten, kunnen of begrijpen. Je hoeft alleen maar te komen en nieuwsgierig te zijn.

Bij lichaamsgerichte therapie ligt de focus op ervaren, bewegen en voelen — niet alleen praten. Een voorbeeld: je bent bang voor wat anderen van je vinden. Dus doe je alles perfect en pas je jezelf aan. In een sessie kunnen we een yogahouding doen waarbij je eerst bewust wordt van wat je doet vanuit die angst. Daarna vraag ik je om iets “fout” te doen. Je voelt dan meteen wat er in je lijf gebeurt, en daar werken we mee. 

Lichaamsgerichte therapie is ervaringsgericht. Je moet het voelen om te weten wat het is. Ik nodig je uit voor een gratis kennismakingsgesprek zodat je kunt voelen of het iets voor jou is.

Ik bied lichaamsgerichte therapie aan jongeren vanaf 13 jaar oud. Deze vorm van therapie is iets voor jou als je niet lekker in je vel zit, veel piekert, je onzeker, angstig of somber voelt of als je je anders voelt dan anderen en niet weet hoe je hiermee omgaat.

Nee, je kunt direct terecht. Er is geen wachttijd en geen verwijzing van de huisarts nodig. 

Allebei is goed. Sommige jongeren nemen zelf contact op, anderen doen dat samen met hun ouders. Wat fijn voelt, is wat telt. Bij de eerste afspraak kijken we samen hoe we het aanpakken.

Normaal gesproken niet, de sessies zijn voor jou. Als jij wil dat je ouders erbij zijn, of tijdens de eerste afspraak, is dat helemaal goed. Ben je jonger dan 16? Dan heb je toestemming nodig van je ouders of verzorgers om in therapie te gaan.

Wat je met me deelt, blijft tussen ons. Ik bespreek niets met je ouders zonder jouw toestemming, tenzij er sprake is van gevaar voor jezelf of anderen. Dan ben ik verplicht dit te delen met je ouders. Dit zal ik dan wel vooraf met jou bespreken.

We starten met bewegen; yoga, de handstand of ademhaling, gewoon even in je lijf komen. Daarna werken we aan wat er bij jou speelt. Dat doen we via beweging, gesprek en oefeningen. Samen kijken we wat jou helpt om je weer fijn in jezelf te voelen. 

Dat stemmen we samen af. In het begin is het fijn om wekelijks of om de week af te spreken, dan kunnen we elkaar beter leren kennen. Het belangrijkste is dat het voor jou werkt, dus we kijken altijd samen.

Dat verschilt per persoon. De meeste jongeren komen zes tot tien keer. Je hebt altijd de keuze om te besluiten om eerder of later te stoppen.

In mijn praktijkruimte in Noordwijk (Offemweg 85), in de natuur, of bij jou thuis. Wat fijn voelt voor jou.

Ja. Kristin geeft sessies in het Nederlands, Engels en Duits.

Ja. Kristin heeft haar Master in Psychologie behaald aan de Universiteit Leiden en is aangesloten bij het NIP. Ze combineert psychologie met yoga en lichaamswerk — omdat bewegen soms zo veel fijner is dan alleen maar praten.

Je kunt vanaf 13 jaar terecht voor lichaamsgerichte therapie.

Je gegevens worden opgeslagen in MijnDiad, een beveiligd online systeem. Niemand anders dan Kristin heeft hier toegang toe.

Bekijk alle tarieven.

Afzeggen kan kosteloos tot 48 werkuren voor de afspraak. Zeg je later af, dan breng ik de sessie in rekening.

Nee, er is geen vergoeding mogelijk via de Nederlandse zorgverzekering. Daardoor is er ook geen wachttijd en geen verwijzing nodig van de huisarts.