Lichaamsgerichte therapie
Minder piekeren. Meer voelen.
Weer in verbinding komen met jezelf.
- Universitair opgeleid psycholoog
- Specialisatie in EFT
- Geen wachtlijst
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie begint niet bij je hoofd, maar bij je lichaam. Je lichaam en je zenuwstelsel reageren voortdurend op wat je meemaakt. Door stil te staan bij wat je voelt, krijg je inzicht in terugkerende patronen. Zo ontstaat er ruimte om met meer rust, vertrouwen en verbinding in het leven te staan.
Herken je jezelf hierin?
Je voelt je snel verantwoordelijk voor anderen, maar verliest hierdoor jezelf.
Je twijfelt aan jezelf, ook al zeggen anderen dat je het goed doet.
Je blijft nadenken, analyseren en piekeren in plaats van voelen en doen.
Dat is niet wie je bent. Dat is wat je hebt geleerd. Alles wat jij over jezelf denkt en voelt, zie je terug in hoe je beweegt. Niet in je hoofd, maar direct in je lijf.
In de praktijk betekent dat:
- Je komt in een houding en denkt meteen: "ik doe het niet goed"
- Ik kom dichterbij en vraag je je grens aan te geven — maar je voelt niet waar die ligt
- Ik geef je een aanwijzing en je voelt direct schaamte of onzekerheid
Wat je normaal wegdenkt, wordt hier voelbaar. Dat is geen probleem — dat is precies de ingang.
Hoe ik werk
Ik combineer psychologie met beweging en yoga. Want begrijpen is niet genoeg — je moet het voelen. Wat er in je lijf gebeurt tijdens een sessie vertelt meer dan een gesprek van een uur.
Ik werk onder andere met:
- Emotionele vrijmakingstechniek (tapping/EFT)
- Werken met je innerlijke delen
- Gedragsgerichte oefeningen
- Yoga: houdingen, adem, meditatie en visualisatie
- Handstand: angst aangaan en vertrouwen opbouwen vanuit je lijf
Over mij
Ik begeleid vrouwen en jongeren die meer in contact willen komen met zichzelf en hun lichaam. Vanuit mijn ervaring in de GGZ en mijn achtergrond in de psychologie ontdekte ik dat echte verandering niet alleen ontstaat door inzicht, maar ook door te voelen. Die visie neem ik mee in iedere sessie.
Wat levert lichaamsgerichte therapie je op?
- Je herkent je automatische patronen op het moment dat ze ontstaan
- Je voelt wanneer je over je grenzen gaat of jezelf tegenhoudt
- Je ervaart dat je ook anders kunt reageren — niet alleen begrijpen, maar echt voelen
- Je bent zachter voor jezelf op de momenten dat het moeilijk is
Na een sessie voel je:
Meer rust in je hoofd
Verbinding met je lijf
Vertrouwen om de volgende stap te zetten
Wat anderen zeggen:
Hoe je kunt starten
Losse sessie
- 60 minuten
- 100,-
Zesweeks traject Voelen
- 6 × 90 minuten
- 855,-
Het is ook mogelijk om in 2 termijnen te betalen.
Zesweeks traject De Shift
- 6 x 120 minuten
- 1200,-
- Zomerspecial t/m 30 september 2026: €900
Het is ook mogelijk om in 2 termijnen te betalen.
Veelgestelde vragen over lichaamsgerichte therapie
Heb je nog vragen? Hieronder vind je de antwoorden op de vragen die ik het vaakst krijg over lichaamsgerichte therapie.
Bij lichaamsgerichte therapie ligt de focus op ervaren, bewegen en voelen — niet alleen praten. Een voorbeeld: je bent bang voor wat anderen van je vinden. Dus doe je alles perfect en pas je jezelf aan. In een sessie kunnen we een yogahouding doen waarbij je eerst bewust wordt van wat je doet vanuit die angst. Daarna vraag ik je om iets “fout” te doen. Je voelt dan meteen wat er in je lijf gebeurt, en daar werken we mee.
Lichaamsgerichte therapie is ervaringsgericht. Je moet het voelen om te weten wat het is. Ik nodig je uit voor een gratis kennismakingsgesprek zodat je kunt voelen of het iets voor jou is.
Dat merk je het beste door het te ervaren. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek (telefonisch) kun je al je vragen stellen en voelen of het bij je past. Plan een afspraak in.
Nee, je kunt direct terecht. Er zijn geen wachttijden en geen verwijzing nodig.
We starten met beweging — yoga, ademhaling of meditatie — om in je lijf te komen. Daarna kiezen we het thema van de sessie. Vanuit daar gebruik ik verschillende technieken: yoga, lichaamsgerichte oefeningen, psychologische inzichten en EFT (tapping). Bij een sessie van 90 minuten is er extra tijd voor diepgang en rustige beweging zodat je kan laten bezinken wat je hebt gevoeld.
Bij 90 minuten is er meer ruimte om echt de diepte in te gaan. We openen en sluiten af met beweging zodat je niet alleen werkt aan wat speelt, maar het ook de kans krijgt te landen.
Bij losse sessies stemmen we de planning samen af, dit is vrijblijvend. Bij een traject komen we wekelijks of om de week samen, afhankelijk van wat voor jou werkt. In het begin is vaker afspreken effectiever, dat geeft meer continuïteit.
Dat verschilt per persoon. De meeste mensen maken gebruik van zes tot tien sessies. Bij een traject zijn het zes sessies. Na afloop kun je ervoor kiezen om verder te gaan met losse sessies.
In mijn praktijkruimte in Noordwijk (Offemweg 85), in de natuur of bij jou thuis. Wat fijn voelt, stemmen we samen af.
Ja, Kristin is opgegroeid in Duitsland en geeft sessies in het Nederlands, Engels en Duits.
Ja, Kristin heeft in 2020 haar Master in Psychologie behaald aan de Universiteit Leiden en is aangesloten bij het NIP (Nederlands Instituut van Psychologen). Ze combineert haar psychologische achtergrond met een opleiding als yogadocent en verdiepende cursussen in lichaamswerk, EFT en ademhaling. Meer weten? Kijk bij over mij.
De therapie is voor iedereen vanaf 13 jaar. Hiervoor heeft Move to Feel een apart aanbod: lichaamsgerichte therapie voor jongeren.
Je gegevens worden opgeslagen in MijnDiad, een beveiligd online systeem.
Afzeggen kan via WhatsApp of de mail, kosteloos tot 48 werkuren voor de afspraak. Zeg je later af, dan breng ik de sessie in rekening. Halverwege stoppen met een traject is in principe niet mogelijk, maar als er iets speelt, ga ik altijd het gesprek aan.
Nee, er is op dit moment geen vergoeding mogelijk via de Nederlandse zorgverzekering. Heb je een internationale verzekering? Dan is er soms de mogelijkheid om een vergoeding aan te vragen. Neem contact op voor meer informatie.
Staat jouw vraag er niet tussen?
Neem gerust contact met me op.
Wil je gelijk kennismaken?
Plan gelijk een telefonisch kennismakingsgesprek in. Deze belafspraak is voor jou om al je vragen te stellen en te kunnen voelen of lichaamsgerichte therapie, een traject of de handstandtraining bij jou past!